4/29水曜日夕刻前、インターバル3×5。家に帰ると長女はオンラインで習い事。次女と三女は退屈そうだったので、二人を連れて近くの公園へ。ちょっと風が強く日が陰ってきたので若干肌寒いものの、日中の気温の高さはまだ残っていた。公園中央で遊ぶ娘たちを見…

シューズの名前長い。 リーボックのフォーエバーフロートライドエナジー2.0。某シューフィッターの方がコスパがいい、これがいい、とつぶやかれていたシューズ。へぇーと思ってリーボック公式サイト見ると税込みで5100円台。さらに今なら送料無料。値段合格…

4/25土曜日、トレイルマイコース。朝、いつもの時間にマイコースへ入ろうと駐車場に到着。どれ、行きますかとスタート地点に向かって歩きながらガーミンのスイッチを押そうとしたらガーミンが手首に付いていない、、、。充電してたの忘れてた。データ厨にと…

4/23木曜日、ジョグwith長女+Mペース10km+ジョグ。長女5日連続ラン。相変わらずやる気がすごい。どこから来る、そのやる気。ここ3日間はアップダウンの上りも歩かず、ゆっくりだが走れるようになってきた。つらい、死ぬ、言いながらも5km走り切った後はすっ…

4/22水曜日、坂D。300mD+15m×10。 アップは長女と。しかし長女のこのやる気はなんなんだろう。長女は賢いが運動は水泳以外苦手なほう。本人もそれは自覚していて、クラスメイトから「遅そうな走り方」と言われるのが嫌なんだよねーと笑いながら言う。まあ、…

4/21火曜日、リカバリージョグ。先週土日の疲れがまだ残っている。ガーミンのトレーニングステータスもオーバーリーチが土曜日から出ているので大人しくする。前回オーバーリーチが出た途端足の痛みが出たので要注意。最近なぜか走り始めた長女がまた走りた…

4/18土曜日、ロングジョグ。この日は一日雨予報だったが、早朝はなんとか大丈夫そうだったので日の出30分後にスタート。先週は2回ポイントでインターバルだったので若干足は重め。また頭もまだ起き切っていないので、ゆっくりペースでアップダウンの多いコー…

4/16木曜日、インターバル3×5。3分疾走3分レストが5本。 写真は奇妙礼太郎ユーチューブライブの様子。ご飯を食べてラン前の消化待ち中にユーチューブライブしているのに気づく。ラスト少ししか聞けなかったが、やっぱり奇妙さんいい声だ。毎年秋に福島の片田…

4/15水曜日、リカバリージョグ40分。ジョグ前にプランク類を3セット。前日のインターバルの名残はほのかに。1週2ポイントのウィークも作ろうかと思っているので、絶対に頑張りすぎないように。リカバリーにならないから。とはいえ月間累積3%も意識したいので…

彩の国100km中止につき、現状エントリーしている大会はなし。先行きは全く見えないが、開催されるとすればエントリーしたいのが直近9月頭のOSJ安達太良。開催されることを願ってまたスタートを切る。安達太良まで4か月もあるので、ここはひとつ、しっかりと…

trainic-world.org 中止が発表された。無念だけれどありがとうございます。 今年のこの大会に臨む気持ちは今までにないぐらい自分にとって大きなことだった。ダイエットから始めたランニングがフルをそれなりに走れるようになり、ウルトラからトレイルへ、ど…

都心部などで緊急事態宣言が出された。東北の田舎であっても4月に入ってから一気に感染者が増えてしまったために緊張感は増してきている。決して対岸の火事ということではない。地方もいろんなことを同じように考えていかなきゃいけない。今まで当たり前に行…

4/5日曜日、ホームコースにブタロウさんと入る。土曜日とは打って変わって風がひんやり。半袖短パンだとなおさら寒い。体調はいたって良好で、レースが走れなくなってしまった状況でもまだまだ頑張るぞーっていう心意気は高め。足も痛いところもなくほんとに…

4/2木曜日、決断はしたものの、どうもやりきれず5kmTT。これまで頑張ってきている自分の現在の走力確認でもして気分を紛らわそう。スピード練習はそんなにしていないけど、きっと強くなっているはずだ。若干風は強めなものの、気温は寒くもなく良好。 久しぶ…

3/31火曜日、坂練習。11km D+440m（1km△85m×5本）。 市内で感染者が出たことによりジム自粛。休会要請（家の中から）もでてきたので、しばらくは傾斜トレミ＆サウナ練ができなくなった。致し方ないが悲しい。なので傾斜トレミができなければ坂を上るしかない…