2020-04-16から1日間の記事一覧

NIGAOE

4/15水曜日、リカバリージョグ40分。ジョグ前にプランク類を3セット。前日のインターバルの名残はほのかに。1週2ポイントのウィークも作ろうかと思っているので、絶対に頑張りすぎないように。リカバリーにならないから。とはいえ月間累積3%も意識したいので…