今週の水曜日、やっちまいました。 娘の送迎の合間をぬって急いでトレミしてサウナ入ってして、長女と当日の合唱コンクールの感想言いあって、ストロング飲んでガーッと寝て翌日起きたら腕にガーミン735がない。 へっ？ いやいやいやいや。 あーそうだそうだ…

先日初めてアマゾンプライムワードローブを利用しました！ どん！ アマゾンプライムワードローブとは アマゾンユーザー（特にプライム会員）の方はもうご存知かと思いますが、アマゾンプライムワードローブとはこんなサービスです。 www.amazon.co.jp 自宅で…

ネットをフラフラしていたらこんな記事が目にとまった。 www.lifehacker.jp ほー、なんか面白そう。 私、走ってる時、もうそんなに見てどうすんのってぐらいにGARMINを見る。特に閾値走20分のメニューの時なんてすげえ見る。ペースを確認するのに。なかなか…

昨日も冒頭書きましたが、今週は先日のITAMURO前よろしく、レース当日の天気予報とにらめっこ。 秋雨前線のおかげで今週はずっとぐずついており、明日明後日も雨は避けられない模様。今週山もほぼ雲がかかってたから、トレイル状況は思わしくないだろうなあ…

先週のランニング振り返り 先週の練習を振り返ります。 7日間合計走行距離：57.08km 7日間累積標高：398ｍ 走行距離に対する累積標高のパーセンテージ：0.6％ ポイント練習：LT20min×2（㌔438、435） 先週は週の初めから日曜日の安達太良夜間走の疲れがなか…

重い日光レポはこれぐらいにして。 日光後の足のダメージはいろは坂の下りで膝が少々きしむ程度で済み、2日後には特に違和感を感じなくなりました。CBSなどで鍛えられてきていたのを実感します。水曜日にはジョグを開始し、木曜にはつぶれ気味のインターミッ…

長ズボンが欲しかった。 長ズボンじゃないな、ボトムス、いやパンツ。 ボトムスと発声するのがちょっと抵抗があるな。おしゃれさん、ショップ店員語だ。パンツというと下着のパンツをイメージする世代の一つ下だと思うが、、、。 パンツ。ちょっと下着が頭に…

www.caterpy.com キャタピーエアー。10/12新発売。 キャタピランは一度試したけどちょっと合わなかった、、、。 通すのと調整が少し面倒だった、、、。 そこで、キャタピーエアー。 見た目も通しもスッキリ。 どっかの参加賞でついてこないかなあ。（せこい）

いよいよ初ウルトラとなるチャレンジ磐梯吾妻スカイライン（CBS）があと2週間となり、事前の案内はがきも届き、いよいよだなと実感するところ。 このCBSはこんなところを走る。（大会HPより） 66kmの制限時間10時間。タイムを競う大会ではないのでショートカ…

Garmin735xtをファミリーに迎え入れてからはや一ヶ月。もうすでに体の一部と化しつつある。ウェアラブルウォッチとしてお風呂に入るとき以外、ずーっと身につけている。なんならお風呂にも一緒に入っても問題はないのだが、どうしても貧乏根性がはたらいてか…

予行演習 初フルのときの教訓を生かして、今回は事前に予行演習を。ブログのコメントでアドバイスをいただいたりで、有難く、心強い限り。今週のフルはソフトフラスクに3回分のエナジージェルを携帯しようと思っているが、練習で同じ量は試せないので（MOTTA…

先日の30km走後、また左足裏に違和感を感じたので、購入したIGNIOのテーピングを試しに貼り、今朝10km走をしてきた。 んー、微妙な感じ、、、。先月頭の天童ハーフのときに貼ったKTTAPEとの比較になるが、何か物足りない。とはいえ、何もないよりは違う感じ…

2回目のフルマラソンへ向けて少しずつ準備を。 今回フルで試そうと思っているのがテーピング。天童ハーフでは足裏の不安があったのだが、テーピングのおかげで最後まで痛みが出ずいけたと思っている。テーピングの効果は大きそう。先日の30km走終盤、完走後…

はてなブロガーのチャーリーさんがご自身の「コブラ」についてお話をされていて面白かった。 besmart-chari.hatenablog.com 私はどうなのかとふと足をみると、やはり私にも「コブラ」が住みついていた。 長距離選手の足は美しい。トップ選手の足を見てみると…

ついにワイヤレス bluetoothイヤホンを手に入れた。 bluetoothイヤホンを検討するにあたって重要視していたこと。 価格→お小遣い制では予算が非常に厳しい カナル型ではないこと→密閉式だと足音などがうるさいし周りの音が聞き取りづらくあぶない。 デザイン…

ランパン補充 再台風。今回のはなかなか稀なルートのようで。思いっきり横断していきますが、被害が少ないことを祈るのみ。 今まで主に使用していたランパンのお尻のところに穴が開いていた。これ、気づいたのがジムを休業してから間もなくのこと。というこ…

GO 鍼灸接骨院 さてさて昨日鍼灸接骨院へ行ってきました。 ここのところ（というか3月位から）右足の踵からアキレス腱周りに張りを感じていて、なんだか不安を持ったまま走り続けるのもあれなので、ここでひとつの診断をつけてもらおうということです。 朝診…

また膝が痛くなる 2014年の冬。一度膝をやってしまった。 tomsai.hatenablog.com 接骨院に行き、対処法と今後の改善について話しを聞いた。その後、走り込みも程よく増え、足も少しづつ強くなって膝が痛むことも少なくなってきたのですが。。。 ここ最近、ア…

春一番だそうです いやいや、なんともはや春一番だそうですよ。初フルマラソンの日は。 春一番と言えばキャンディーズ。 春一番と言えば猪木ものまね。 楽しそうですね。 直近になると見るサイトはこのサイトなのですが、 weather-gpv.info 雨予報を見てみる…

いよいよ初フルまで1週間 迫ってきました。ドキドキしますな。 天気はと言いますと、、、 雨ですね。まあ、少し前の雪で中止よりは良いかー。そういえば今まで参加した大会で雨はなかった、、、。雨の準備もしないと。土日の練習もしっかり60分JOGとLSD90分…