OSJ安達太良50Kまであと2日。 昨年はなんとか命からがら完走したけれど、今年は上手く下山できるかなあ～。 今日はそこそこ雨が降って、明日もチラッと降るかもしれないので、まあ道悪はそれなりに覚悟しないと。そうなると下りの滑り台必至っぽいので今から…

トレイルランニングレース用の救急セットを自作してみました。 トレイルランニングには救急セットは必須 昨日の記事にも書きましたが、トレイルランニングには危険がいっぱいです。ロードのマラソン大会で転ぶことはほぼありませんが、トレイルでは転ぶこと…

さあ、明日のはが路に向けて、前泊地宇都宮に到着。 狭い。持ち物の確認と準備。 ジェルをソフトフラスクに入れて冷蔵庫イン。 お湯を沸かすやつを計量カップがわりに、マドラー忘れたので歯ブラシの柄の部分で混ぜた。メダリスト３つ入って、そこそこゆるく…

足裏が一進一退 だいぶ良くなってきていた左足裏がここ二日のランニングでまた気になり始めた、、、。ランニングといってもレースペースより少し速めに5km程度。ただ、ちょっとWS気味にすーっと行こうとすると左足裏中足骨が主張してくる。フル終わったらレ…

今回はMEDALIST 初フルの時の補給計画はほぼ無いに等しかったので、今回は前回の経験も生かしつつ、ほんのり補給計画について考える。 今回補給食に選んだのはこちら。 メダリスト エナジージェルグレープフルーツ （1袋） 出版社/メーカー: MEDALIST メディ…