8/25火曜日夜、Eペース60分。日曜日の30kmのダメージはさほどでもなく淡々と走る。すこーし暑さがおさまった夜だったのでちょっとは楽に。写真はリーボックの81ジグキネティカ。走るやつじゃないやつ。普段履き用はもうここ数年ずっとOnのクラウドオールブラックだった。それがさすがにへたってきて、次の普段履き用として購入。ちょっとごつくて若い感じはするけど、落ち着いた色合いのキネティカは良いと思う。めっちゃ厚底。かかと周りはペラペラ。走ろうと思えば走れるのかな。重くて大変だけど。
同日、もう1足到着。またまたリーボック。八月、リーボックのセールで買いまくった。あまりにもいろんなものが届くと妻からの視線が気になるので営業所止めで受け取り、そーっと下駄箱に。健気。
こいつはファストランプロ。最大の特徴はその軽さ。まだ計ってないが、25.5で100g切ってると思う。箱空けて持った瞬間その軽さに笑う。アッパーはペラッペラ。ちょっとなんかあったら破れそう。この軽さに薄底だとたいした脚力もない自分が履いたら足傷めそうだけど、もう一つのポイントがソールのフロートライドのやつ。今ジョグ用で履いてるコスパ最強フロートライドエナジー2と同じ素材だが、これがクッション性が高くて良い。それがこいつにもあって着地が柔らかい。10kmまでの距離で活躍してくれそうなシューズ。トラックとかね。
トラック。っていうか、そんなにトラックで走ることもないんだけど、あまりの安さにポチったんだよね。驚きの27500の80%オフ。セール始まったころは在庫も各サイズ結構あったので、そんなに使用頻度ないなら、、、と様子見していたが、在庫が残りわずかとなった時点で我慢できずに購入してしまった。これで気温が低くなってきたらトラックで、1000、1500、3000、5000、のTTとかやってみたい。
8/26水曜日夜、400m×10本。スタートが遅くなってしまった。早く走り終えて寝たい。なので短めのインターバル。設定90秒ぐらいを目安に。89-93-87-90-87-89-89-90-89-88でそつなくまとめて終了。ダウンをゆっくりする気力なく即帰宅。最近、PEDROを聴くことが多い。今後ライブが開かれるようになってきたら見てみたい。単独は厳しいかもだから、なんかのフェス、アラバキとかに来たら見てみたい。
8/27木曜日夜、Mペース10km。㌔445-450付近で10kmほど。もうそろそろだいぶ以前よりは楽に走れるようになってきているペースとは思うけど、さすがに気温29℃ではきつい。夜でも。ほんと暑いな。前日のインターバルの影響もさほどなし。暑くてきついだけ。ポイント練習をEペースで挟んでこなせてるのはいい。ポイント練習の強度は弱めだけど、長く継続するにはその方が良い。
8/28金曜日ランオフ。ラーメンの日。豚骨、鶏がらのダブルで甘めのスープ。星3.2。
8/29土曜日午前、ホームコーストレイル。土日どちらかで安達太良行きたかったけど、なんだかんだ予定ありで行けず。この日も長女を朝学校に送りつつ、帰りの送迎に間に合うように帰ってこなければならないスケジュール。午後はさらに送迎ラッシュ。
で、この日は朝から暑い暑い暑い暑い。日陰は多少涼しいが里山低山ゆえにもう普通にクソ暑い。500mlのスポドリをフラスクに入れて持って行ったが、折り返しでもう飲み切る寸前。このまま少しは走れる上り林道を無理したら倒れると思い全歩きに。クラクラきてほんとしんどかった。
Inov8テラウルトラGを山で初使用。ちょっとグラフェンは堅く感じる。グラフェンじゃない方はもっと柔らかかったよな。軟弱な足にはそっちのほうが良さそうだけど、なんせミニオンカラーだし。見た目どうのこうの言ってる時点であれだが、やっぱり今週のOSJ安達太良はこいつで行こう。重さ、つま先の保護、クッション、は問題ないと思う。ただ紐が短くてツルツルして伸びる点がマイナス。紐3回ほどけた。
走り終えたら公園に直行し水道でたっぷり水浴び、コンビニ寄ってサバス1本、コーラにガリガリ君購入。お迎えの学校まで移動中にドカ食い。長女を拾ってからも喉の渇きが収まらず、すぐコンビニ行ってサバス追加。これだけでお腹ふくれまくり、お昼食べれず。なんかがんばって走ってんのにすごい体に悪そうだ。
8/30日曜日午前、Eペース90分。朝早めの送迎のためスタートが遅めに。ただ曇りがちの小雨、気温26℃程度で、こいつは少し走りやすいと外に出て思う。いよいよトレイルレースまで1週間となったので、あまり無理はしないように長めにEペースでコツコツ底上げ。補給ドリンクを持ち忘れて、途中コンビニでペットボトル購入。しばらくペットボトル持ちながら走る。
もうすぐ九月。田んぼの稲穂がいい具合に実ってきてる。案山子の仕事も佳境に入った。
いろんな案山子がいる。黄色ジャージがかぶってたニット帽、かわいかった。
ということで、今日はランオフするので、八月のまとめ。
走行距離317km、累積標高6263m。まずまず。先月咳やら何やらで不本意な月だったので、それを盛り返せた。このぐらいを継続できると走力もいい感じに上がっていくと思うんだけどな。秋冬、それを発揮するようなレースはないけど。
今週末はいよいよOSJ安達太良。ここまできたらとりあえず無事にスタートできることを望むばかり。こんな状況の中、って意見も田舎ではバンバンあるだろうけど、こんな状況だからこそやれることには大きな意味もあるでしょうに。狭い視点だけではなく、「一隅を照らす」みたいなさ。小さくとも何かしら現状を打破しようと、変化を起こそうとすることはいいことと思う。この光がその後ちょっとでも大きな光になれば。
先日ちょっとコース変更があった。にしても、1周目の関門時間、完走目標の私にとっては結構厳しいのは変わりないと思っている。1周目終わればコース変更であの全く走れない下りの勢至平ルートがくろがね小屋からの林道ルートに変わったのは少しありがたいんだけど。それでもね。とにかく暑くなりすぎない、雨降らない、っていう確率低めの好条件を期待しつつ、この1週間はリカバリーに励みたいと思う。準備もぼちぼちしないとな。楽しみ。
