GWはもうすぐ
今週末はもうGWです。仕事すんなりいくかな。2年前まではGWはキャンプが恒例だったのですが、おちびさんがいるのでまだまだ夜が寒い時期は厳しい。GWもう一つ恒例の山奥の温泉一泊は今年も。その温泉、自家用車ではたどり着けず、その下の温泉から送迎してもらわないといけない。旅館までのハイキングコースがあって山登りをしながら行く人もいて、今年は天気が良ければトレイルしてみようかなと画策中。
そんでもってハーフまであと2週です。先週は4日間の練習。トレッドミル含む。先々週は少し頑張り気味だったのでゆるめに。ただ、走らない分筋トレしっかりやってみるかなと頑張りすぎて、肩周りが筋肉痛になりランニングに支障。腕が振りにくい週末ランとなってしまいましたとさ。
踵まわり、、、
ちょっと踵まわりがオカシイ。以前の記事で触れました。
あれから変わってないんですよね。状況としては、
・踵の後ろ辺り押すと痛み
・踵からアキレス腱にかけて突っ張った感じになる
→朝起きた直後、長めの運転した後
・違和感ありながら走り始めても、数キロ走ると痛みは消える
・日中は特に痛み無し
こんな感じ。痛みといっても足を着けない痛みではない。ていうか、普通にダッシュはできる。足の裏、土踏まずあたりを押しても痛くないので、その周辺でランナーにありがちな足底筋膜炎でもなさそう。なんなんだろう。基本、全体的に関節はバリ固なので、それなりに走っている疲労が溜まりやすかったりしてるのだろうか。月頭のインフル休息でしばらく走らずとも消えなかったこともあるのでちょっと不安なんですが、、、。
悩んでも分からないんだから接骨院だな。今週隙を見て行こう。その前に踵の角質をしっかり落とさないと恥ずかしいぞ。
日曜日RUN
日曜日は近くのこんもりした山をコースに入れつつLSD90分。
緑の青さ（緑さ？）が増してきて、もう初夏ですな。
かと思いきや、遅咲きの桜？桃？種類が分かりませんが花のアーチも。階段はきついので早歩き。
てっぺん展望台で一枚が常。本日はすこし靄。
ふと後ろをみるとこんなものが
「山の頂上や見晴しの良いところに設置され、経度、緯度、標高が正確に求められています。全国に約109,000点あります。」(国土地理院HPより抜粋)
なんかこういうのっていろんなところの三角点を見に行きたくなりますね。三角点マニアとかいそう。（ググったらやっぱり三角点訪問記有り）
てっぺん周りにはこんな施設（？）があって、たぶん水関係の施設だったと思うが、地元の人達でも知らない光景があったりしますよね。なんか外国映画とかで見る墓地みたいだなとも思いつつ。
下山途中にバラバラになったルービックキューブピース。なんで？キューブしながら散歩してて出来ずに発狂したのかな。まあ、事件性はないと思います。
最近、橋の下が好き。
橋桁の重厚感がわりと良い。
そんなことを考えながら走った日曜日でした。
あ、届いていたのやっと開けた。
【Sunday ランニングBGM】
Teenage Fanclub - Bandwagonesque - Full Album - 1991
