2020-05-13から1日間の記事一覧

ヤッソ似

5/12火曜日、インターバル3×5。オンライン習い事を終えた長女と出発。Vo2MAX向上期でコツコツと刺激を今週も入れていこう。2kmほどアップしたところで長女は引き続きジョグ、私はインターバルへ。鏑木メソッドにより、3分ダッシュの3分レストを5本。 設定ペ…