2020-03-25から1日間の記事一覧

上手に休めない

3/24火曜日、傾斜15%10.3km/h1分+4km/h2分×10+傾斜0%10km/h15分、D+515m。週末長めに走った疲労は月曜日でほぼ抜けたようだが、ちょっと腰、正確に言うと腰よりちょい上の背中の筋肉の筋肉痛が残っていた。走るには全然問題ないので、いつものようにKTDをす…