ライトオン!
銀賞!
かっこ悪いラップですが、PBは10分更新しました〜。
よくがんばりました。
右足は全然痛くならなかったので、完全なる走力不足です!
サブ3.5は次回のお楽しみー。
ライトオン!
銀賞!
かっこ悪いラップですが、PBは10分更新しました〜。
よくがんばりました。
右足は全然痛くならなかったので、完全なる走力不足です!
サブ3.5は次回のお楽しみー。
寝床完成。
右足は超微妙(笑)
さっきスパに行って、そこにあったお風呂の中で炭酸泉のお風呂がナノレベルの炭酸で、体内に入っていろいろ癒やしてくれるらしいのでどっぷり浸かってきた。祈りながら。明日起きたら奇跡的に治っていることを願う。
その前に熟睡できますように。
明日、がんばろう。
おやすみなさい。
はい、つくば2日前!
楽しみ、不安、緊張、ごちゃまぜであります。
つくばは勝負レースとだいぶ意気込んだつもりだったけど、蓋を開けてみれば故障で思うように全く走れなかったという(笑)
まあ、こんな時もあるよね~。
でも、今回はエアロバイクインターバルを結構やりましたから。つくばでそこそこ走れたらこれのおかげ。ラスト2,3本目からのきついところは「サブ3.5、、、サブ3.5、、、」と念じて耐えましたから。
もう2日前なのでじたばたしてもしかたありません。
♪ジタバッタす・る・なよ~ってね。
昼からカーボローディングも始めました。
つくばをどう走ろうかなあというところですが、㌔455~㌔458で行けるところまで行くきます。速からず遅からず。足が大丈夫であれば30kmまではこの前いけたから大丈夫なはず。その先そのままのペースでいけるかは、、、。
わかんない。
ただ、いけると信じて走りたいと思います。
ということで、
金賞:サブ3.5
銀賞:3時間30分台のPB更新
銅賞:3時間40分台のPB更新
長女の合唱部、祝全国大会金賞にあやかって合唱の受賞形式で発表してみました。
それでは位置について、、、