2017-05-29から1日間の記事一覧

ウルトラマラソンに初めて触れた①【第26回チャレンジ磐梯吾妻スカイライン】当日~15kmぐらいまで

第0関門突破できず 5/28、深夜2時30分。起床。睡眠時間約1時間半。 良く起きれたもんだ。睡眠には浅い眠り(レム睡眠)と深い眠り(ノンレム睡眠)があって、周期的にその二つを繰り返しながら眠っているらしい。見事にいい周期のところで目覚めれたか。寝起…