2016-07-27から1日間の記事一覧

心の臓が動いている回数

心拍数を知って効率よくTR せっかくトレーニングをするなら効率よくやりたい。必死こいてあまり効果がない、ということをできるだけ避けたい。ですからいろんな本を見たり、ブログを見たりしながら自分なりに解釈をして日々のランニングに取り入れてみる。こ…