2017-12-16から1日間の記事一覧

はが路ふれあいマラソン2017前日

いよいよ明日ははが路マラソン。 年内最後のフルマラソン、楽しんでいこう! 目標は3時間45分以内。 想定ペースは以下の通り。 昨年作成したペース表を2017年版に。高低差にペース、通過時刻、補給予定が重なり、全体的に流れが見通せるもの。数式入れたりな…