5kmPBでカレー

先週は2週連続30kmで疲れが溜まっていたようだったのでリフレッシュ期間にした。土日も15kmのBUを含めた20kmのみ。今週からまた頑張っていこうというところなのだが、いつも通りというか、月曜日は帰宅したのが22時近く。ただ、今日走っておかないと火曜日（今日）は雨予報なのでまた日にちが空いてしまうなあと思うといたたまれなく、22時から外に出る。夕飯をまだ食べておらず、この時間から1時間とか走るとしんどいので、短時間で済ませられる5kmTTを。十分なストレッチもアップジョグもないままスタートしたわりにはPBを3秒更新。インターバルを週一、一ヶ月続けたりしていたので、もう少し更新できるかなと思ったけどそうは甘くない。まあ、なにはともあれPBは更新したのでお祝い気分でカレーを食べた。

ピンボケカレー。

走り終えて、お風呂入って、23時頃のカレー。

遅い食事は良くないなあ。