2016-07-26から1日間の記事一覧

バランスボールはじめました

体幹を鍛えよう 先日の整形外科通院で薦められた体幹強化。なのでバランスボールはじめました。 はじめてからもうすぐ一週間。テーピング(剥がすのが最悪なので腓骨筋腱へのテーピングのみで)とラン後のアイシング、毎食後のVB12補給ですこぶる具合が良い…