2020-02-27から1日間の記事一覧

LT走のバリエ

昨日は水曜ポイント練習、閾値走。ほぼ定番化しておる閾値走だが、今までの練習内容としては「アップ2,3km、LT走20分間、ダウン2,3km」が通常モード。LTペースをしっかり守れば(TTにならなければ)そこまで強度は高くない。で、ずーっとそれをしてたので飽…