2018-12-14から1日間の記事一覧

トレミで閾値走&ちょっと早いメリクリ(自分に)

昨日はトレミで閾値走~♪ アップ2km:10km/h ㌔600 傾斜0.5% LT430 20分:13.4km/h ㌔429 傾斜0% ダウン3.5km:10km/h ㌔600 傾斜0.5% ラスト200m:14.5km/h ㌔409 傾斜0.5% 一昨日に鏑木トレミ(仮)をやっていたので、傾斜つけないともうほぼ下り坂の感…