2018-05-21から1日間の記事一覧

インターミッテントやってミッテント

やりますやります、インターミッテント。 短い時間で30km走と同等の効果が期待できると言われればやらない理由がありません。「インターミッテント、マラソン」とかでググると結構記事が出てくるので、詳細は割愛。簡単に言うと「1分間がんばって走って4分間…