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モーニングラン

朝六時。
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まだ暗い。日当たり悪いところはアイスバーン。ツルツル。

最近天候がイマイチだったので、一週間ぶりのランニング。そしておニューのニューバランスM980初おろし。走りやすかったー。今までのキンバラに比べてとても優しい感じ。クッションも優しく、ふかふか。途中、気づいたらキロ五分ジャストのペースで走ってた。すーっとスピードが出てたのでしょうか。

JOG3KからRP10K、JOG3Kの16Kを約一時間半で。はじめ、左足底に張りを感じる。金さんランニングメソッドで読んだ、骨盤、丹田、肩甲骨あたりを少し意識しながら、楽なフォームを模索中です。