いよいよ明日ははが路マラソン。 年内最後のフルマラソン、楽しんでいこう！ 目標は3時間45分以内。 想定ペースは以下の通り。 昨年作成したペース表を2017年版に。高低差にペース、通過時刻、補給予定が重なり、全体的に流れが見通せるもの。数式入れたりな…

ついにきた。 NIKKOウルトラマラソン、シーズン2。 あの感覚を忘れてきた、いや、薄れてきたころにやってきた。 シーズン1で無謀にもウルトラマラソンの世界に足を踏み入れ、命からがら生還した。シーズン2ではこの1年でいろいろな経験を積み、また新たな世…

はが路ふれあいマラソンまであと4日。 昨年のはが路は足が死んだ。 tomsai.hatenablog.com 今年は悲報は打たない。 目標は3時間45分以内でのPB更新。 2017年を締めくくるにふさわしい走りをしたい。 はが路ふれあいマラソン、エール交換場所 僭越ではありま…

これは注文するしかない。 http://zozo.jp/zozosuit/ ネットで着るものを買うときに一番神経を使うのはサイズだ。 商品説明には肩幅やら袖丈やら着丈やら載ってはいるものの、それほど服を頻繁に買わない者にとってあまりピンとはこないもの。 結局はレビュ…

ああ、ウォーキングデッドが止まらない。 もう、いろいろ書いたり話したりして、この面白さを誰かと共有したいぐらいだ。 一気にシーズン5の終盤まできて、多少だれ気味なところはあるけれども、やっぱり次どうなるかが気になって仕方がない！少し晩酌しなが…

打ち上げの模様やら大会のまとめを書いて、茂庭っ湖マラソンレポを締めようと思ったのだが、思いのほか日にちが空いてしまい書く気が失せてしまった。何事にも旬というものがある。 ここは大会のレポで総括をされているちょびさん(id:chobi_chobi)の記事のリ…

さあ明日はようやくシーズンインのフル。 足が持つかなー。痛くならないかなー。 アップダウンにどんだけやられるかなー。 今年2月のフルからどんだけ成長してるかなー。 楽しみでございます。 地元大会ゆえ、出来上がったクラブTで。 出場するみなさんがん…

昨晩、ストレッチのしすぎで痛めたであろうお尻筋肉はよくなり、膝の具合も大丈夫であろうとJOGにでかけた。 特に何も考えずゆっくりとJOGしてると、なんとなーくスピードを出してみたくなる。膝の違和感を感じてから2週間は速いペースで走っていない。その…

怪我の予防をストレッチングの正のエビデンスとするのであれば、実はス トレッチングには負のエビデンスもあるのです。 と書かれた記事に目が止まった。 そのブログはこちら。 www.rehabilimemo.com ストレッチはパフォーマンスを低下させる。 これはまさし…

今日は首から肩回りにかけての変な筋肉痛というか寝違えの時の痛みというか、そんなものに悩まされている。 日曜日、早朝の練習会では全く気にならずにいつもの周回コースをしっかり追い込んで、ちょびさん(id:chobi_chobi)からもらった差し入れのブドウを持…

am10:00、ふとガーミンコネクトアプリを開くと お、これブログで見たことある。 新し物好きなのでノーサンキューとは言わず快諾。 おお、なんか変わって新鮮新鮮。もちろん慣れてないので見にくいが、そのうち標準になるインターフェイスなのだろう。少し様…

検索によく引っかかりそうなタイトルでこんにちは。 毎年の定期健康診断の結果が来た。 昨年は尿から蛋白やら結晶がどうのこうのっていうことで、検査をするはめになってしまったのだが、今年はノープロブレム。最近晩酌がちょっと多めになったのが影響した…

日曜日はランニングクラブの第3回練習会で、はてブロT初おろし！ 汗で濃いピンクになるまでがんばった。 第3回目となった練習会は定番コースとした1周5km弱のコース。なかなかアップダウンがあって、ここをスーッと走れるようになったら力がついたってことで…

ここ一週間をダイジェストで。 トレラン用シューズが届いた トレラン用のシューズを買ってしまった。とはいえ、山に行く予定もなければ、大会に出る予定もない。ただ、はてブロランナーのネムネムさん(id:otokonodiet)、チャーリーさん(id:besmart-chari)、…

世界陸上がいよいよ始まる。 www.tbs.co.jp 織田裕二はそろそろ飽きてきたので置いといて、やっぱり見たいのは長距離系。ただ、今回トラック長距離の日本男子代表がいないって、楽しみ半分減。もっと頑張ってほしいなあ。ロンドン開催なので時差の都合で夜中…

昨日の記事にて「重大な見落とし」をしていたことに気付いた。 昨日の記事の一部、プレイバック。（一部コメント変更） ん？！なんか多い。 おお、いっぱい来たー。 わー、予想外にいっぱいで楽しそー。 と、ここまで、想定外のランナーに驚いたという写真の…

「復興の地を、走ろう。復興とともに走ろう。未来に向かって走ろう。 Run for Tohoku,Run for Tomorrow.」 青森から東京までの1000km縦断リレーのサポートランナーをしてきた。 1000km.jp ある日、勝手にマイコーチから、 勝マ「サポートランナー興味ありま…

先日の4時間リレー、400ｍ30本レペ。ガーミンのペース・心拍のグラフがあまり見たことない感じだったので、載せようと思ったのに忘れてた。 櫛。剣山。 心拍は手首なので若干信ぴょう性は落ちるものの、3人廻し3本目がナイス高心拍だったはず。終盤、休憩が…

7/15の記事。 誰にも気づかれなかったか、、、。空振り。 週末は4時間リレー。トラックを走るなんて、最後にいつ走ったのか（おそらく中学ぐらい）覚えてないぐらいなので楽しみ。人数が少ないのでまずは楽しく無事に走ることを前提に、プラス1人1周交代がル…

ついに明日、日光100kmウルトラマラソン！ 鬼怒川入り。 前日受付完了。 ホテルで卓球させられる。 準備がまだ…。 ていうかホテルがカビくさい。 そして冷蔵庫の音が凄まじい。 明日がんばろう。

日光100kmウルトラマラソンFBに「うんまい給食」第3弾の投稿が！ 数多くあるエイドの中で、たまにやってくる「うんまい給食」。その給食の内容がFBで投稿されているのだが、それがすごい。 さしみ湯葉！ 葵きんつば！ ひとくち羊羹！ 金谷ベーカリーの食パン…

四苦八苦、、、。 良い4が思い浮かず、つらい言葉が出てきた。日光ウルトラ当日、真夏日に四苦八苦するのだろうか。今回に限らず、大会前の1週間は頻繁に天気予報をチェックするもの。 良く当たると言われているGPV気象予報。こちらは気温の予想。一番高い予…

7月の4時間リレーに参加する予定なのだが、現在選手が5名。 イベント開催要項には、1チーム15名程度（少人数可とも）となっているのだが、うち1人は予定が入っているのを忘れていて、1時間のみの参加。うち1人は腰痛につき安静中（ブタロウさんがんばって）…

小さい頃、好きなプロ野球選手はジャイアンツの篠塚、背番号6。 小学校から中学校まで野球をやっていた。守備位置がずっとショートだったこともあって、憧れのプロ野球選手、篠塚と同じ背番号を背負えた。非力だったが、足と守りには少しだけ自信があった。…

タバコをやめて早7年。 次女が生まれて少ししてからタバコをやめた。やめた理由は、こどもの前で吸っていたわけではない（ベランダ族）けど、小さいこどもに良くないことと自分の健康のため。あ、あと小遣いの経費削減も。 1日半箱ぐらいのそれほどヘビース…

日光ウルトラ用にエナジージェルを8個買った。 10km毎にジェル補給の予定で、あとの2個はここぞという時の「ここでジョミ。」その他はエイドでその時欲しているものなどを少しずつ補給する。 それにしてもウルトラはお金がかかる。補給ジェルはフルの倍以上…

ランニングを始めてから今まで9足のシューズを履いてきた。 1足目はSaucony Kinvara4。 そいつはジムやらでの室内履きと化した。 初めてのシューズはもちろん何にしたら良いのか分からないので、ネットでいろいろ調べたり、その当時から（今も）よく読んでい…

日光ウルトラまであと10日。カウントダウン開始。 一昨日、日光ウルトラ主催会社より封筒が届いた。いよいよ来たかと思ったが、なんか薄い。入っていたのは駐車証とナンバーカード引き換え証とランナーズカードのみ。詳しい案内はWEBで、見たいな感じで、あ…

日曜日はマラソン大会の応援に三女と。 良く知っているコースなので、まずはランナーが元気なうちにとスタート地点から1km地点に三女とテクテク散歩しながらスタンバイ。10kmの部スタートの花火が打ちあがる。1km地点なのですぐ先頭集団がやってきた。 すご…

今までやっていた（二回だけだが）峠走が家からだと微妙に距離が長いのでどうにかしたいと思っていた。 距離を少し短くするには程よいところに駐車場を探す必要がある。Googleマップを見ながら距離を計り、走行距離25km程度になるところを探すも、そもそもい…