その他諸々

山の神大集合!

こりゃ驚いた。 www.minyu-net.com 元祖山の神、今井正人選手! 2代目山の神、柏原竜二さん! 3代目山の神、神野大地選手! 3人揃って東和ロードレースにやってくるなんて! こりゃあ驚いた(2回目)。 東和ロードレースはコテコテのローカルマラソン大会で…

最近の走行距離

最近の走行距離! 1月 約270km! 2月 約180km! おお、走った走ったー。 チャリで。 じゃあ、ランは? こんなもん。orz。 昨年は春、4月ごろから8月までは約月間200kmギリでキープしてたのだけれど、9月安達太良トレイルを終えて、さて今度の勝負レースつく…

多摩からGATE2のEブロック

東京マラソンはEブロックでした。 (よーじさん、すみません、画像お借りしました) 早めに並べばスタートゲートが遠くに見えそうです。 ネットで東京マラソンのレポを漁ると、Eブロック前のほうでスタートロスが5分程度みたい。10分ぐらいのロスは覚悟して…

マラソン情報を見るサイト

主要な大会後に楽しみなサイトがある。 marathon-world.blogspot.com このサイトではいろいろなマラソン大会、駅伝などの結果の詳細を見ることができる。 昨年の福岡国際の服部勇馬のラップ。テレビで見て、さらにサイトで詳細見てムフフってなる。ペーサつ…

EKIDEN NEWSのnoteが面白い

ここ最近の毎日のちょっとした楽しみ。 note.mu 「今朝の一枚」という題にて陸上界に関するコラムが投稿される。 "EKIDEN"というだけあって大学生長距離ランナーの記事が多いが、日本だけではなく世界の長距離陸上に関して言及されることもある。テレビで大…

雪とカフェイン

いわきサンシャインまであと2日。 雪は最悪のタイミング 昨日は雪心配と書いたが、今日になってさらに悪い方向の予報へ。明日の午後から夜まで積雪5cm程度と言われているが、夜まで降ってしまうと溶けにくいだろうし、翌朝の凍結も心配。膝の状態はといえば…

いわきサンシャインマラソン参加賞Tシャツ届く

いわきサンシャインマラソンまであと17日。 ゼッケンなど参加者案内が届きました! 今年で4回目となるいわきサンシャイン。地元、初フル、初サブ4と思い入れの深い大会なのでとても楽しみ。今回は初サブ3.5を目標にと思ったのですが、満足に走れていない状況…

長引く故障とモチベーションをグレートレースで保ったりする

9月の中旬から年が明けてもう1月半ば。 なんだかんだでかれこれ4ヶ月故障中である。 右足かかとの疲労骨折から始まり、現在は右膝の違和感へ。右足かかとは治ったものの右膝の違和感がなかなか取れない。痛みというより違和感。いや、違和感も痛みか。早く走…

初秋、三人の娘たちと

アイコン戻しました。(ツイッターはそのままに) 先週はシーズンインらしく、数多くの速報に大きな刺激を受けております。走られたみなさん大変お疲れ様でした。ナイスラン!自分も負けてはいられませんね。 初秋、振り返り まずは先週の振り返り。 右足の…

日曜日は鶴ヶ城へ

かかとの痛みが落ち着いて、2週間ぶりにようやく走り始めて2日目。 日曜日の鶴ヶ城ハーフマラソンには出れそうだが、どのぐらいのペースで走れそうかなーと、だいたい㌔445(ハーフで100分ぐらいのペース)で行ってみようかと思ったら、、、 10kmPBまであと2…

WD8!&かかとがまだ微妙

やっときたー。 待ってました。もうどんな話かうっすら忘れかけてるけど。8は我慢できなくて途中どっかの配信サイトの無料1ヶ月みたいなのに登録して見たんだっけ。あれからかなり経っているのでシーズン7からザッピングしてシーズン8頭から見直しだ。 これ…

オスバン&トゥィッター

おっさんの加齢臭には薬品 こいつが到着。 先日加齢臭について嘆いていたところ、チャーリーさん(id:bemart-chari)から救いのコメントが。漂白剤+洗剤つけ置きでも取れなかった頑固な加齢臭が、いよいよ薬品によって除去されようとしています。 原液を200倍…

【近況】初体験→故障→リバウンド

近況を。 ジムエクササイズプログラム初体験! やった。ジムでエクササイズプログラムを初体験しました。 個人的にジムで「みんなでエクササイズ」というとエアロビクスを思い浮かべます。 【エアロビクス−1】誰もが一度はやってみたいエアロビ! なんかこ…

わらじをかつぐ

先週の振り返り まずは先週のランニング状況。 7日間合計走行距離:43.4km 7日間累積標高:751m 走行距離に対する累積標高のパーセンテージ:1.7% ポイント練習:坂D1、LT20min(㌔430) 今回から1週間ごとの振り返り。 相変わらず累積標高3%までは全然足…

ITAMUROは

最近まであぐらをかいて居座っていた高気圧が弱まって分裂し、その間を降ってわいたような台風が通るらしい。 異例のコースって、おい!ジョンダリ!(台風12号の名前) 今日は一日台風情報ばかり気になってしまって。 「台風進路予測 信頼度」 「台風進路 …

初本格的トレイルレース3日前の様子

初本格的トレイルレース3日前。 気になるお天気 初本格的トレイルレース3日前。気になるお天気はー? 雨予報。台風来るって。 これはYahooですが、ウェザーニュース、Tenki.jp、気象庁、の中からどちらかと言えば控えめな予報をチョイス。他の予報ではほぼ「…

暑中お見舞い申し上げます

糖質オフ=エネルギー少ない 日曜、早朝4時30分、ランニングスタート。 始める前は涼しいうちにハーフぐらいを㌔510ぐらいでなんて思ってたんですけど、走り始めて、なーんか体が思うように動かない。早朝だし、目覚めてBCAAかきこんだだけで、アップもろく…

救命講習受講

日曜日に普通救命講習を受講してきました。 これからトレイルランニングを始めるにあたり、ロードとはまた違った意識を持たなければならないことがたくさんあります。トレイルをする時のマナーや危険なことなどについて十分理解することです。トレイルランし…

日光ウルトラ参加賞など

今年の日光ウルトラ参加賞はこんな感じでした。 TNFのTシャツの色味グッド。 アーリーエントリー特典は黒い袋。サイズが微妙。何に使えばいいのだろうか。将来的に「こいつを入れるにはこの袋がぴったり!」というものが奇跡的に出ることを願う。そういえば…

CBS完走証と、、、

CBSの完走証が届きました! きれいに印刷された自分入りの写真がある完走証。 他の大会のようにゴール後即発行されるものではないけれど、参加のお礼の手紙を添えて送られてくる完走証を今年も楽しみにしていました。しかも今年は去年はなかったもうひとつの…

参りましたが新たなドラマとの出会い

超ど級の風邪 いやぁ、久しぶりに参りました。 先週末から思いっきり体調を崩しました。思いっきり。 三女(3歳児)にお世話になる。 三女「体温はかりますねー、はい、どうですかー?」 私「3・9・8です、、、。」 三女「3・9・8ですねー、わかりましたー。…

エントリーと告白

ちょっとトレイルって足に意外と負担かかりますね、、、。 ここ最近足に痛みが出ることなく程よく練習ができていたのですが、春になって野山を走り始めたら左膝が痛くなるようになった。思うに、野山の下りを駆けるときの下手さが要因と思われる。「トレイル…

日光ウルトラの高低差図公開

今年も挑戦する日光100kmウルトラマラソン。 今年で第2回だが早速コース変更。いや、コース変更というかスタート位置変更。 ざっくり言うと、 【第1回】市街地→山(東照宮)→市街地 これが、 【第2回】山(東照宮)→市街地→山(東照宮) こう。 公式発表の高…

フルマラソン3日前雑記

フルマラソン近くなると天気予報に一喜一憂しがちなブログです。 近くなると信頼してよく見るようになるGPV気象予報。今現在の当日の予報はこちら。 準備時間雨降りますよ。弱雨。 そしてスタートの9時ごろには、 あがる。よし。 そしてゴールし始める頃、 …

フルマラソン4日前雑記

ああ、腹減った。 年末年始の自然なウェイトアップから1ヶ月。なんとか4kg減まで持ってきた。ここ5,6年でのミニマムウェイトです。いわきに向けた意気込みが感じられる。ここまでくるために行ってきた林檎ダイエットは明日で終わりにし、普通な食事に戻しま…

今年は堂々とBブロック

いわきサンシャインの案内届きましたー。 なかなかハワイアンな参加賞T。そして今年もBブロックだっぺ。昨年はまさかのBブロックだったが、、、 tomsai.hatenablog.com 今年の案内にはBブロックが「4時間未満~3時間半」って書いてあったので、今年は安心納…

男子駅伝とWDの新シーズンを楽しむ休日予定

明日は都道府県対抗男子駅伝が行われます。 そんで、ツイッターでこんなのが流れてきました。 ⭐︎都道府県駅伝 福島県代表⭐︎こんな豪華な顔ぶれでスタッフは感動しましたニューイヤー駅伝 1区 区間賞全日本大学駅伝 1区 区間賞インターハイ 1500m 優勝今年の…

2018正月

2018年、明けましておめでとう! 今年もぼちぼち楽しみながら走っていきたいと思います! 2018年正月の様子をダイジェストにて。 【2018/1/1】 大晦日、ダウンタウンを見ながら家族でお疲れ様会。ほろ酔いで少しうたた寝したのち、元日になる30分前に二女を…

2017走り納めました。

2017年大晦日の朝、神社までひとっ走りして走り納めをしてきましたー。 今年一年のお礼をして、また来年も家内安全とお仕事繁盛、走力アップをお祈り。 走ることに関して言えば、2017年は本当に楽しい一年だった。 初サブ4。 二女陸上クラブ入部。 100kmウル…

はが路ふれあいマラソン2017前日

いよいよ明日ははが路マラソン。 年内最後のフルマラソン、楽しんでいこう! 目標は3時間45分以内。 想定ペースは以下の通り。 昨年作成したペース表を2017年版に。高低差にペース、通過時刻、補給予定が重なり、全体的に流れが見通せるもの。数式入れたりな…