2016-12-09から1日間の記事一覧

ウェイト

約1ヶ月で何とか3kg体重を落とせた。それでもまだまだ重いぐらいだ。あと4,5kgいけたらいい感じになると思うのだが。今日は忘年会で暴飲暴食をするので、朝から何も食べていない。体重の落とし方が食べる回数を減らすだけなので、1食でガツガツ食べ過ぎて、…