最近のランニングのお供、ポッドキャスト番組

ここ最近、このポッドキャストを聴きながらランニングしています。 100miles100times.com やたら100マイルのレースを走りまくってる方のポッドキャストです。 井原さん。 聞いたことがあるようなないようなと言った感じでしたが、なんだかすごいです。題名の…

【第7回信夫山パークランニングレースを走りました】

日曜日は第7回パークランニングレースを走ってきました! 福島市のシンボルマウンテン、信夫山を舞台に行われるランニングレースです。 どんなレースなのかは前回の記事をご覧ください。 tomsai.hatenablog.com 会場到着~アップウォーク~開会式 当日の受付…

信夫山パークランニング3日前

今週の日曜日は信夫山パークランニングに出場します! 先週末ぐらいから天気予報が微妙でひやひやしましたが、今週に入って予報が変わり、曇りで少し暑いぐらいの天候になりそうです。良かった良かった。10日間天気予報とかありますが、10日前とか見ない方が…

トレイルのポイント

令和、令和ってもう言わなくなってきましたね。 5月ももう半ば。OSJ奥久慈までもう3週間を切りました。 www.powersports.co.jp サイトではようやくコースマップが掲載されました。 おそらく去年と同じ。結構きついコースと聞いておりますので、もう今からワ…

仙台国際ハーフの応援記

仙台国際ハーフの応援に行ってきましたー。 TOO SHY SHY BOY! この瞬間に~♪ 二人のルール変わっていく~♪ 朝8時前、東北本線鈍行列車に乗り込み仙台へ向けて出発です。 今回は二女と一緒。トップ選手の走りを見せたいのとちょびさんは何度も会ってるからそ…

仙台ハーフの応援場所は

明日仙台ハーフを走られる方、ファイトです! 明日の応援場所は、 ①6km辺り、青葉通りに曲がる手前ぐらい (東2番町郵便局から小学校付近) ②12km辺り、青葉通りを抜けて少ししたところ ①で応援しきったと思うところで、②の反対側へ移動し、12km過ぎのみなさ…

仙台ハーフ応援します。

「♪りーんどう湖~、りんどう湖~、、、」っていうCMが頭から離れず、口ずさみまくっている娘たちに嫌気がさしている今日この頃。今週日曜日の仙台国際ハーフ、応援に行きます! 今週の日曜日にははてブロランナーやらランニングクラブメイトやら国内トップ…

2019GWダイジェスト

GW

平成から令和に変わった2019GWダイジェスト。 4/27 GW恒例秘湯 GWの恒例であった秘湯泊が今年は長女の部活のからみで難しいかなあと思ってたのだが、なんとか行くことができた! 午前中仕事して、二女迎えに行って、長女迎えにいって、妻と合流しとバタバタ…

春です。インターバルです。

桜もピークを過ぎ、もう春ですね。 そして長らく冬の時代だった私の右ひざも春に。 スプリングハズカム!!!! 走るぞー。 二女のインターバル 先週の土曜日は市内の陸上競技場サブトラックへ。 最近トラックで走るのが楽しいです。遅いのにちょっと速くな…

朝練with二女

ちょっと更新が滞りました。 ゆるしてニャン! そして、膝がだいぶ良くなってきたぞー。 桜はもうピークが過ぎましたが、私的にはいよいよトレイルシーズンに向けて本格始動なるか?!(まだはてなマークつきという)というところです。 ここ最近の練習や出…

トラックで100mダッシュ!

ここ数日、石野卓球のツイートから目が離せなかったのですが、日曜日は近くの陸上競技場のサブトラックに行って走ってきました。 この日曜日は貸切のイベントがなく自由に使用可。 二女が来週、陸上記録会に出場するので、それの練習がメインです。 二女は五…

山の神大集合!

こりゃ驚いた。 www.minyu-net.com 元祖山の神、今井正人選手! 2代目山の神、柏原竜二さん! 3代目山の神、神野大地選手! 3人揃って東和ロードレースにやってくるなんて! こりゃあ驚いた(2回目)。 東和ロードレースはコテコテのローカルマラソン大会で…

初プライムワードローブ

先日初めてアマゾンプライムワードローブを利用しました! どん! アマゾンプライムワードローブとは アマゾンユーザー(特にプライム会員)の方はもうご存知かと思いますが、アマゾンプライムワードローブとはこんなサービスです。 www.amazon.co.jp 自宅で…

「ヴ」表記がなくなる?! www3.nhk.or.jp おいおい、そんなことよりもっと大事な法案あるんじゃないの~とか思っちゃった。「ヴ」ってそれなりに文化的価値があるんじゃないのかなとか。 発音しにくいといえばしにくいけど、上唇と下唇を閉じながら「ヴ」っ…

リハビリ始めました。あと今後の予定。

東京マラソンから20日、完全ランオフ、クロストレオフしました。 長いようで短い20日間。接骨院行ったり、整形外科行ったり、なんだかんだやりましたが、まだ完全ではありません。膝ってやつはほんと厄介です。ただ、以前に比べたらだいぶ良くなってきている…

コラボシューズ

東京マラソン終了後から17日。まだ休憩中。 走らず、ジムにも行ってもサウナだけで、まったくもって運動をしておりません!こんなに何もしないのは久しぶりだなー。接骨院の先生も理学療法士の先生も、痛みが少ないようであれば運動しても全然いいですよと言…

メンテナンス&検査

東京マラソンから12日、絶賛ランオフ中です! そしてまだまだランオフかも。 そう、膝が痛ーーーーいのです。まいったまいった、ふふふ。 東京マラソン後、筋肉痛はあっさり引いたのですが、膝がじわりじわりと主張し始めてきまして。今までの違和感とは違う…

【東京マラソン2019走ってきた】⑨また今度

今回で東京マラソン2019レポ終わりです。 最後に言いたいことはひとつだけ。 いやふたつ。 東京マラソン、結構楽しかった! また当たりますように! 現場からは以上です。

【東京マラソン2019走ってきた】⑧東京マラソンで初実践まとめ

東京マラソンで初体験となったもの。 東京マラソンで初実践まとめ その1 膝のケアで使用したもので実践初。 膝テーピング、GONTEXの貼足 → ◎ ファイテンのパワーテープ → 〇 ロキソニン → △ 膝テーピングにGONTEX貼足は鏑木神との奇跡的出会いからの初実践。…

【東京マラソン2019走ってきた】⑦ゴール後→帰宅

なんだか右膝のお皿自体が痛い。 東京マラソン以降絶賛ランオフしてますが、昨日はプランクなどの体感と、バランスディスクに乗ってバランス取ったりスクワットしたりを始めました。6月のOSJ奥久慈へ向けて、暖かかくもなってきたので練習始めたいんですけど…

【東京マラソン2019走ってきた】⑥中間地点→GOAL!

「膝直し 息吹たちぬる 弥生かな」 と行きたいところですが、筋肉痛の抜けと逆行し右膝の皿周りの痛みが再発中。というか治りきっていなかったのでしょう。これからカミソリの切れ味を身につけるには、やはり慎重に走り始めなければならない。 中間地点→GOAL…

【東京マラソン2019走ってきた】⑤スタート→中間点

右膝の違和感残。 回復を早めるためという名目の暴飲暴食で体重増。 全体的な筋肉痛残、2%。 東京マラソン終了後、5日目でございます。 スタート→中間点 スタート!カッパ!フリードマン! スタートの紙吹雪が舞うのを遠めに見ながらゆっくり前に進みます。…

【東京マラソン2019走ってきた】④2Fからのスタート前修行

筋肉痛はほぼ解消しつつあります。 あとは膝なのですが…。 あー、早く走りたい。東京マラソンでまた走る楽しみを大いに味わいましたから。 2Fからのスタート前修行 2Fに上がりまーす スタート地点に着いたものの、まあ、暇です。 特にすることもなくですね、…

【東京マラソン2019走ってきた】③宿泊先→新宿、スタート地点1Fの様子

昨日ジムでサウナと交代浴したら太もも周りの筋肉痛はサーッと抜けてきました。 ただし。 右膝。 痛み残。 合掌。 宿泊先→新宿、スタート地点1Fの様子 車駐車OK 宿泊先を出てコンビニ寄って買い物、トイレを済ませ、高速ライドオン。 渋滞も何もなくいたって…

【東京マラソン2019走ってきた】②新宿へ出発!

東京マラソンから2日経った体の状態。 膝のきしみ感、前腿の重さは和らいだものの、ハム方面は重さが残る(というか強くなったのか)。そして心配だった右膝。歩いてて違和感はそこまでないものの、圧痛(押した時の痛み)は明らかに左膝より強い。問題なく…

【東京マラソン2019走ってきた】①前日エキスポの奇跡など

東京マラソン終ってしまった(泣) 久しぶりにガッツリ走ったので筋肉痛は結構あるけれども、膝の方はそこまでではないような気がします。膝が痛いと言うよりは太もも周りの筋肉痛で動きづらい。また翌日、二日目がどうなるのか分かりませんけど。年なんでね…

【速報】東京マラソン2019

東京マラソン最高でした! たくさんの応援、力になりました! ありがとうございました! また来年当たりますように! (駅のトイレで着替え中に)

明日は東京マラソン!

明日は東京マラソン! エキスポも楽しんできました! イエーイ。 お言葉いただきました。 家宝にします。 足元は緑のOnクラウド。 膝も雨も何でもこい。 いっぱい楽しんできたいと思います!

二女の夢は父の夢

二分の一成人式 二女の授業参観は二分の一成人式でした。 20歳の半分、10歳になった記念に学校でやるやつですね。早いもんです。 おねしょばかりしていた二女がもう10歳。 長女、三女のシャイなところが二女にはなく、小さい時から何をやるにしてもニコニコ…

東京マラソン2019に出走するにあたり #6 車

日曜日の速報ラッシュは今までにないぐらいすごかったですね! 感動、刺激の雨あられ。みなさん大変お疲れ様でした! あ、土曜日のこれも面白かったです。 クロスカントリー日本選手権 2019年 2月23日 このレース、毎年面白いです。 シニアとU20と部門分けが…